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為什么建議中老年人喝配方羊奶粉?中老年人應如何選擇羊奶粉?
發布時間:2021-06-15 11:56:50
很多老年人睡眠質量差,導致記憶力減退,加速機體衰老等情況。關注老年人的健康問題,不妨從飲食調整。早晚喝一杯羊奶粉,補充腦細胞生長所需的天然核酸和環磷腺苷,安神助眠,緩解焦慮情緒。
 
匈奴人主要以狩獵、游牧及畜牧為主,放牧的牲畜主要有馬、牛、羊三種,在飲食當中,肉、乳品尤為普遍。一般來講在匈奴居住的地區,除了養馬以備戰時之需外,食用羊肉、飲羊乳是匈奴“貴族”最常見的習慣。因為從古代中醫角度解析:“羊乳甘溫無毒,可益五臟、補腎虛、益精氣、養心肺;治消渴、療虛勞;利皮膚、潤毛發;和小腸、利大腸”,所以在當時備受古人的喜愛。
 
從現代營養學角度來說,羊乳含有更多的營養成分,尤其是蛋白質、維生素A、B1、B2、D、尼克酸、泛酸、生物素、膽堿的含量均比牛奶多。山羊乳的蛋白質與脂肪球顆粒均小于牛乳,更易于人體消化吸收。而且羊乳可以有效降低人體對牛乳蛋白的過敏。自從西漢乳文化的發展促進了人們對于羊乳的關注與崇尚之后,羊乳的發展隨著時間的推移并未被“雪藏”,而是被更多的人認識和了解到其營養價值,并在今日逐漸成為乳制品業的寵兒。
 
古代都是擠鮮羊乳飲用,而現代都市大多數都是購買羊奶粉進行沖食。
中老年羊奶粉
這三類人建議喝配方羊奶粉!
 
一是對于牙齒不好、咀嚼能力下降的人群,容易缺乏蛋白質及多種礦物質,因此喝添加了礦物質元素的奶粉能夠有效補充營養素。
 
二是對于食欲不振、食量下降的人群,每天喝一些奶粉也有利于增加腸道蠕動,改善腸道環境。
 
三是對于“三高”人群,平日需嚴格控制油脂及碳水化合物的攝入量,因此可選擇合適的奶粉作為三餐的一部分。
 
中老年人應如何選擇羊奶粉?
 
1、包裝上的標簽標識應齊全。在外包裝上應標明廠名、廠址、生產日期、保質期、執行標準、商標、凈含量、配料表、營養成分表及食用方法等項目。
2、營養成分表中標明的營養成分應齊全,含量合理。營養成分表中一般要標明熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物等基本營養成分,維生素類如維生素A、維生素D、維生素C、部分B族維生素,微量元素如鈣、鐵、鋅、磷,或者還要標明添加的其他營養物質。
 比如,蛋白質含量應在≥18%;脂肪含量一般為14%-20%;維生素C為≥30mg/100g、鈣為≥600mg/100g、鐵為≥6mg/100g、鋅為3-6mg/100g。
3、選擇規模較大、產品質量和服務質量較好的知名企業的產品。由于規模較大的生產企業技術力量雄厚,產品配方設計較為科學、合理,對原材料的質量控制較嚴,生產設備先進,企業管理水平較高,產品質量也有所保證。
4、要看產品的沖調性和口感。質量好的奶粉沖調性好,沖后無結塊,液體呈乳白色,品嘗奶香味濃。
5、要根據自身的條件和需要,選擇合適的產品,F在不少老年朋友開始選擇喝羊奶。常喝羊奶好處多,羊奶中含有200多種營養物質,包括乳清蛋白、酪蛋白、免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、游離脂、脂肪酸、乳酸菌中性脂、糖脂、磷脂、共軛亞油酸、乳糖、低聚糖、轉鐵蛋白、氨基酸、維生素、礦物質等,這些都是人體必不可少的營養物質。